5 Sneaky razones que de repente tienen caspa

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Eres sensible al hongo natural de tu cabello

Contrariamente a la creencia popular, la caspa no es causada por la piel seca. El verdadero culpable: un crecimiento excesivo de una levadura común llamada pityrosporum orbiculare. La levadura se alimenta de aceites de la piel, lo que puede explicar por qué las personas con cuero cabelludo graso son más susceptibles a la caspa. “Algunas personas hacen el aceite que es particularmente probable albergar este organismo, y obtienen la caspa en la caída de un sombrero”, explica Robert Brodell, MD, profesor y presidente del departamento de dermatología en la Universidad de Mississippi Medical Center. Normalmente, un caso leve de la caspa responderá al tratamiento del uno mismo, así que dé los remedios caseros para la caspa o los champúes de la caspa de over-the-counter alrededor de dos semanas para trabajar.

Estás estresado

Caspa puede ser una pista que usted necesita para relajarse. “El estrés puede empeorar cualquier condición de la piel”, dice dermatólogo de Nueva York Lotika Singh, MD. El estrés afecta su sistema inmunológico y puede provocar brotes de caspa. “Particularmente en los casos donde la caspa es picazón”, añade. “[El estrés] puede perpetuar un ciclo de picor-rasguño: cuanto más rasque el paciente, más itchier se convierte.” Incorporar técnicas de la relajación en su rutina diaria. Trate de practicar yoga, pasear todos los días o respirar profundamente (inhale una cuenta de cuatro, sostenga la respiración por una cuenta de cuatro, exhale por una cuenta de cuatro).

No estás lavando (o enjuagando) el pelo lo suficiente

Los defensores de la “no-poo” (sin champú) movimiento decir lavado frecuente puede quitarse el pelo de los aceites necesarios. Pero esos aceites también pueden crear un vivero para escamas. “La caspa puede resultar cuando hay una acumulación de aceites / sebo o sudor en el cuero cabelludo, dice el Dr. Brodell. “Lavar el cabello con más frecuencia puede ayudar a reducir el sebo y el control de la caspa y sus síntomas”. Optar por champúes con aceite de árbol de té, que se ha demostrado en los estudios para mejorar significativamente la gravedad de la caspa. (Lea aquí más beneficios del aceite del árbol del té ). Y tenga cuidado de enjuagar bien el champú: residuos sobrantes podrían crear un terreno de alimentación para pityrosporum orbiculare.

No estás comiendo bien

No es demasiado sorprendente que la piel sana y el pelo vienen de adentro hacia afuera. Mientras que los expertos no van tan lejos como para culpar a la caspa de una dieta pobre, ciertos alimentos pueden causar un brote, especialmente si ya eres propenso a la caspa. “Las dietas altas en grasas saturadas y trans hacen que sus glándulas sebáceas produzcan más aceite, lo que empeora la caspa”, dijo el dermatólogo de Beverly Hills, Stuart H. Kaplan, a EverydayHealth.com . Trate de comer ácidos grasos monoinsaturados más saludables, o MUFAs, siempre que sea posible. Grandes fuentes incluyen aguacates, nueces, aceitunas y aceite de cártamo. Demasiado poco complejo de vitamina B, que contiene biotina, un nutriente que forma la base de las células capilares, puede exacerbar los síntomas también. Carga de alimentos ricos en vitamina B como avena, arroz, huevos y plátanos.

Estás sobre-peinando tu cabello

El uso de pomadas gruesas o ciertos aceites puede potencialmente empeorar la caspa. “La levadura se alimenta de los lípidos y puede proliferar en su presencia”, dice el Dr. Singh. Recortar los sprays para el cabello, geles de estilo y mousses cuando sea posible. Estos productos de estilo puede acumularse en el cabello y el cuero cabelludo y causar grasa.

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